思維心態(tài)管理
個(gè)人管理類——課程

講師:刁東燕
【課程背景】
隨著企業(yè)內(nèi)外部環(huán)境不斷的變化,互聯(lián)網(wǎng)的興起,大眾創(chuàng)業(yè)萬眾創(chuàng)新的走俏,作為企業(yè)的管理者和員工內(nèi)心也經(jīng)受著巨大的壓力。面對(duì)激烈的職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境,以及生活中的高物價(jià),高房?jī)r(jià),養(yǎng)兒敬老等方面的壓力,讓他們很難專注于當(dāng)下,享受開心工作,快樂生活的狀態(tài)。壓力大,情緒就容易失控,情緒失控就會(huì)引起一連串的副反應(yīng),我們生活中各種極端案例屢見不鮮,讓我們大呼這是怎么了?其實(shí)每一個(gè)個(gè)體,都是社會(huì)的一份子,做好自己,就能更和諧企業(yè)和社會(huì)。
《思維心態(tài)管理》主要幫助員工認(rèn)知自己的情緒壓力來源,透過現(xiàn)象看本質(zhì),掌握一套適合自己的情緒壓力調(diào)試的方法,有效幫助員工積極主動(dòng)減壓,釋壓,調(diào)整自己的慣性思維模式,建立良好的積極向上的陽光心態(tài)。
【課程收益】
l 認(rèn)知情緒壓力,找到情緒壓力的來源
l 團(tuán)隊(duì)共創(chuàng),建立陽光心態(tài)
l 換個(gè)角度,重新梳理自己的思維模式
【課程對(duì)象】中層管理者
【授課方式】課程講授+視頻學(xué)習(xí)+案例分享
【課程時(shí)長(zhǎng)】0.5天
【課程大綱】
第一單元:情緒與壓力管理
【互動(dòng):情緒新說,五種情緒爭(zhēng)寵】
1. 情緒管理
- ABC理論
- 內(nèi)歸因
- 情緒管理的三步驟
(1) 自我覺察
(2) 合理表達(dá)
(3) 有效調(diào)節(jié)
2. 管理他人的情緒法(可選擇)
3. 壓力管理
【互動(dòng):壓力畫像,一分為二看壓力】
- 如何釋放壓力
- 壓力管理的天龍八步
(1) 識(shí)別壓力信號(hào)
(2) 調(diào)整內(nèi)在認(rèn)知
(3) 選擇適合策略
(4) 學(xué)會(huì)放松心情……
第二單元:心態(tài)與思維
1. 常見的職場(chǎng)上的四種心態(tài)
- 完美
- 日夜兼程
- 知足常樂
- 四無主義
2. 思維模式的調(diào)試
- 思維模式對(duì)我們的影響
- 換個(gè)角度看思維
以上內(nèi)容可以根據(jù)企業(yè)的需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。
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