隨著企業(yè)內(nèi)外部環(huán)境不斷的變化，互聯(lián)網(wǎng)的興起，大眾創(chuàng)業(yè)萬眾創(chuàng)新的走俏，企業(yè)內(nèi)部壓力不斷增加。而作為企業(yè)的員工內(nèi)心也經(jīng)受著巨大的壓力。面對激烈的職場競爭環(huán)境，以及生活中的高物價，高房價，養(yǎng)兒敬老等方面的壓力，讓他們很難專注于當(dāng)下，享受開心工作，快樂生活的狀態(tài)。壓力大，情緒就容易失控，情緒失控就會引起一連串的副反應(yīng)，我們生活中各種極端案例屢見不鮮，讓我們大呼這是怎么了?其實沒一個個體，都是社會的一份子，做好自己，就能更和諧企業(yè)和社會。

　　《心理疏導(dǎo)-員工的幸福學(xué)》主要幫助員工認(rèn)知自己的情緒壓力來源，透過現(xiàn)象看本質(zhì)，掌握一套適合自己的情緒壓力調(diào)試的方法，有效幫助員工積極主動減壓，釋壓，找到情緒釋放的通道;并通過一些專業(yè)的性格、情商測試，幫助員工建立自信和與人溝通交流的技巧方法，從而建立順暢的人際溝通能力。從而企業(yè)績效與個人職場目標(biāo)的雙贏。

　　【課程收益】

　　　掌握情緒壓力紓解的方法

　　　調(diào)整心態(tài)，建立積極的心理判斷機(jī)制

　　　明確個人職場狀態(tài)，有效進(jìn)行職場困惑的調(diào)試

　　　了解自己認(rèn)知他人，有效溝通，建立連接

　　　了解獲得幸福的方法

　　【課程對象】企業(yè)各層級員工

　　【授課方式】體驗式互動+課程講授+案例分享+學(xué)員討論

　　【課程時長】1天，6小時\天

　　【課程大綱】

　　開課前：建立快樂家園，團(tuán)隊分組演練造勢

　　　1. 體驗情緒互動游戲

　　　　(1) 情緒和我的關(guān)系

　　　　(2) 情緒是怎么產(chǎn)生的

　　　　(3) 管理你的情緒

　　　2. 我的情商(情商測試)

　　　　(1) 客觀情緒商數(shù)，讓你了解自己的情緒

　　　　(2) 分享我的情緒(個人案例分享)

　　　3. 快樂體驗互動：魔方

　　　　(1) 角度，決定了心態(tài)

　　　　(2) 心態(tài)決定狀態(tài)，狀態(tài)決定行動

　　　4. 心智模式體驗互動：跳繩的啟示

　　　　(1) 影響我們的不是事物本身，而是我們對事物的定義

　　　　(2) 心智模式對我們的影響

　　　　(3) 打破心智慣性，挑戰(zhàn)新的自我

　　　5. 5分鐘釋放情緒：頭腦放松操

　　　　(1) 與自己的對話

　　　　(2) 與身體的對話

　　　　(3) 與內(nèi)在的“ta”對話

　　第二模塊： 壓力管理

　　　1. 心理繪畫，發(fā)掘內(nèi)心深處的自己

　　　　(1) 我現(xiàn)在的壓力狀態(tài)

　　　　(2) 壓力來源分享，和團(tuán)隊討論

　　　2. 我的壓力：客觀壓力測試

　　　　(1) 客觀的壓力狀態(tài)

　　　　(2) 壓力來源分享，和團(tuán)隊討論

　　　3. 主動與被動：接力PK游戲

　　　　(1) 積極主動，勇往直前，善于挑戰(zhàn)，直面壓力

　　　　(2) 設(shè)定目標(biāo)，改善方法，提高績效

　　　4. 潛能釋放體驗：豬八戒背媳婦

　　　　(1) 你永遠(yuǎn)不知道的潛能(團(tuán)隊分享+討論)

　　　5. 8分鐘壓力放松術(shù)：冥想花園

　　第三模塊：總結(jié)

　　可根據(jù)企業(yè)的需求進(jìn)行課程定制。